随着世界杯小组赛的激烈角逐告一段落，各支球队迎来了难得的休息调整期。对于这些常年处于高强度比赛的足球运动员来说，这段假期显得尤为珍贵。

一、球员们的度假胜地选择

不少球星选择带着家人前往马尔代夫、迪拜等度假胜地。比如阿根廷前锋劳塔罗就被拍到在阿联酋享受阳光沙滩，而法国中场拉比奥特则选择回到家乡尼斯陪伴家人。"这段时间最重要的是让身心完全放松，"某不愿透露姓名的国家队队医表示，"但也要注意不能过度放纵。"

二、保持状态的秘密训练

• 早晨1小时游泳训练
• 下午90分钟健身房核心训练
• 晚间30分钟瑜伽放松

英格兰队主帅索斯盖特在接受采访时透露："我们允许球员适当放松，但必须遵守球队制定的基本训练计划。毕竟淘汰赛马上就要开始了。"

三、心理调节同样重要

心理学家建议球员们可以利用这段时间：

1. 与家人朋友团聚
2. 进行冥想等放松活动
3. 回顾小组赛表现并制定改进计划

巴西球星内马尔就在社交媒体上晒出了与队友玩电子游戏的视频，这种团队互动也被教练组认为是很好的放松方式。

随着淘汰赛临近，各支球队将陆续结束假期重新集结。这段短暂的休整期，对球员们保持最佳竞技状态至关重要。